Proč jsou silové tréninky po 60. roce pro ženy obzvlášť důležité

Novinky a témata

Vědci jsou překvapeni: Hubbleův teleskop poprvé zachytil, jak se kometa ve vesmíru otočila

Dub 15

Pohyb a fitness

Trénink po 60 letech: jak vrátit svalům sílu bez těžkých vah

Dub 08

Pohyb a fitness

Zapomeňte na chůzi: po čtyřicítce je tato fyzická aktivita jednoduše nezbytná

Bře 05

Pohyb a fitness

Sbohem slabosti: jednoduchý způsob, jak po padesátce posílit svaly bez posilovacích strojů

Dub 13

Pohyb a fitness

Po šedesátce vám budou čtyřicátníci závidět – tento trénink se skvěle hodí pro seniory

Bře 28

Pohyb a fitness

50 let není konec, ale milník: tréninkový systém jako etalon dlouhověkosti

Bře 27

Pohyb a fitness

Pryč s permanentkou do fitka: domácí cvičení, které vám po padesátce vrátí mladistvost

Dub 02

Pohyb a fitness

Tyto cviky jsou ideální pro lidi nad 50 let: 20 minut, které vám vrátí sílu a rovnováhu

Úno 28

Pohyb a fitness

3 cviky, které promění břišní svaly v ocelové brnění – činky nejsou potřeba

Dub 02

Pohyb a fitness

Silné tělo začíná doma: 5 cviků, které zapojí všechny svaly najednou

Bře 26

Pohyb a fitness

Jak se v 60 letech znovu cítit na 40? Jednoduchý návyk, který pomůže vrátit energii

Bře 12

Novinky a témata

Děláte to příliš zřídka: Jak často je ve skutečnosti potřeba restartovat telefon

Dub 15

Duševní pohoda

Psychologie držení těla: co o vás právě teď prozrazují vaše záda ostatním?

Dub 14

Prevence a zdraví

Přírodní alternativa k barvě na vlasy: šediny zmizí a prameny budou jako hedvábí

Dub 14

Finance a rozpočet

Zlatý kalendář: 6 dní v měsíci, kdy se rodí budoucí milionáři

Dub 14

Práce a seberozvoj

Hlavolam: Zvládnete najít všechny rozdíly na obrázku dívky na letišti za 41 s?

Dub 14

Práce a seberozvoj

Test osobnosti: vyberte si ovoce a odhalte svůj skutečný styl učení

Dub 14